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人到中年想长寿,坚持吃3种食物,排毒养颜、补血益气!_健康频道
发布日期:2019-11-02 00:59   来源:未知   阅读:

核桃在很多地方都有“万寿果”的美誉,可见在很早的时候人们就认识到它的预防衰老的功效。核桃含有能够清理血管中胆固醇的物质,使得血液净化,有益于血管,从而保护了我们所需要的小心脏。

人到中年想长寿,坚持吃3种食物,排毒养颜、补血益气!

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3、柚子

柚子是女性的美容果,能够去除脸上的黑斑,抑制黑色素沉着,修复受损的细胞,收缩毛孔,令肌肤更加光滑细嫩有弹性,还能够令身材更苗条。

1、核桃

2、火龙果

相对于其他的水果来说,火龙果的含铁量要高,而铁元素是我们机体血细胞合成所需要的微量元素,因而日常吃火龙果可以帮助机体合成血红细胞,进而起到预防贫血的作用,排毒养颜、补血益气。